你好,應(yīng)該有原因吧,如果是遇到不開心的事造成的,盡量轉(zhuǎn)移注意力,最好看看書聽聽音樂,盡量不要考慮不開心的這件事,如果如果是它原因造成的失眠,時(shí)間長了就要去心理科或者精神病院檢查治療,根據(jù)你說的情況,推薦你吃加味逍遙丸調(diào)理,看看效果如何,還有個(gè)舒肝解郁膠囊你也可以吃
病情分析:
你好煩躁,失眠都是由心理或情緒造成的焦慮造成的失眠,所以最好就行了,有氧運(yùn)動(dòng)緩解焦慮,睡覺喝杯熱牛奶,泡泡腳,實(shí)在不行就進(jìn)行心理咨詢。
指導(dǎo)意見:
你好煩躁,一般都是有焦慮情緒,或者以情緒最好服用安神補(bǔ)腦液和歸脾丸,還有疏肝解郁丸,另外加上有氧運(yùn)動(dòng),睡前泡泡腳
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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