引起女性失眠的原因很多,比方說(shuō)睡眠規(guī)律紊亂,使用了不當(dāng)?shù)氖澄锘蛘呤撬幬铮灿锌赡苁峭饨绛h(huán)境嘈雜或者是某些疾病影響。所以有失眠就一定要去專(zhuān)業(yè)的睡眠科就醫(yī),讓睡眠科的醫(yī)生實(shí)際的看一下,及時(shí)的根據(jù)情況來(lái)對(duì)癥治療。
病情分析:
你好,請(qǐng)問(wèn)失眠這種情況有多久了呢?目前大概能睡幾點(diǎn)是幾小時(shí)?有沒(méi)有發(fā)生過(guò)什么讓你困擾的事情,飲食狀況又是怎樣的呢?能具體說(shuō)一下嗎
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議首先轉(zhuǎn)移注意力,多做自己喜歡的事情,多跟好朋友聊天,就會(huì)保持心情愉悅,另外,建立好的作息習(xí)慣,不要熬夜,睡前不要看電子產(chǎn)品,睡前聽(tīng)舒緩的音樂(lè),保持情緒平穩(wěn),能夠安靜入眠,假如還是不能改善的話(huà),可以喝一些安神補(bǔ)腦液
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
生精補(bǔ)髓,益氣養(yǎng)血,強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血...[說(shuō)明書(shū)]
清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。本品主要用于神經(jīng)衰...[說(shuō)明書(shū)]
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