為什么越早睡越困的啊
女 | 17歲 2021-11-09 13:12:17
1人回復(fù)
來(lái)自廣州市
健康咨詢描述： 這兩天晚上十一點(diǎn)多睡早上七點(diǎn)左右醒，按平時(shí)算是早睡的，可是第二天很困，之前十二點(diǎn)睡甚至差不多十二點(diǎn)二十分左右才睡，可第二天很精神，為啥早睡還是很困
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2022-11-03 00:31:14 我要投訴
你出現(xiàn)越早睡越困，這種情況可能是因?yàn)槟闼弑仍瓉?lái)多了以后，大腦處于過(guò)度的抑制引起來(lái)的，要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，形成很好的生物鐘，這樣你的睡眠更有規(guī)律就會(huì)改善，目前這種情況你也可以去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓睡眠科的醫(yī)生實(shí)際的看一下，及時(shí)的對(duì)癥治療。
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