雙膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎怎么指導(dǎo)鍛煉

      你好，根據(jù)您所說(shuō)的情況來(lái)看的話，平時(shí)要注意多休息為主，不建議進(jìn)行高強(qiáng)度的訓(xùn)練，只要做好護(hù)理工作就可以有效的預(yù)防病情復(fù)發(fā)。平時(shí)還可以吃些活血通絡(luò)止痛的藥物，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行局部按摩，熱敷，也可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)活動(dòng)散散步，有助于增加體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力。

      雙膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎可以適當(dāng)做一些有氧運(yùn)動(dòng)，做一些對(duì)關(guān)節(jié)損傷比較小的活動(dòng)，如散步游泳，膝關(guān)節(jié)的屈伸都是可以的，但是要注意控制好時(shí)間，不能過(guò)度勞累，同時(shí)可以口服一些鹽酸氨基葡萄糖來(lái)進(jìn)行治療，注意長(zhǎng)時(shí)間不要讓膝蓋保持一個(gè)姿勢(shì)。

      你好，根據(jù)你的描述，如果確診就是骨性關(guān)節(jié)炎，并且有疼痛腫脹，關(guān)節(jié)變形的癥狀，具體的鍛煉就是減少劇烈的活動(dòng)，比如下樓梯這些動(dòng)作要減少，防止關(guān)節(jié)受到風(fēng)寒的影響，盡可能的戴上護(hù)膝，可以使用熱水熱敷
      以上是對(duì)“雙膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎怎么指導(dǎo)鍛煉”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！