健康咨詢描述: 已經(jīng)酸痛三個星期,期間因為體測和跑步任務,一直沒有好好休息,現(xiàn)在上下樓和走路時腿部均有明顯酸痛的感覺
一般來說,在突然的劇烈運動之后,就會出現(xiàn)這種情況,是因為乳酸在肌肉中堆積,所以導致酸痛,建議每天都要注意一定的運動量,當然,運動量不要太大,維持一段時間應該就能夠緩解了
乳酸堆積會持續(xù)三個星期嗎?
如果總是無氧運動量比較大的話,也是有可能的
這個是主要是出現(xiàn)了有肌肉性的勞損的情況,建議還是要到醫(yī)院做一個診斷,平時的話可以少活動一下,另外要多注意補充一些營養(yǎng)元素,其實主要是由于出現(xiàn)大量的乳酸沒代謝完成,出現(xiàn)這種情況。
大腿酸痛的部位沒有腫塊
多注意休息一段時間吧。
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