關(guān)節(jié)活動范圍是指關(guān)節(jié)運(yùn)動時所通過的運(yùn)動弧。其大小可能是關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)、肌肉因素、神經(jīng)系統(tǒng)、外部因素等原因決定的，異常情況可能是由衰老、外傷、疾病等因素導(dǎo)致。
一、因素：
1.關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)：關(guān)節(jié)的類型和形狀是基礎(chǔ)因素，比如球窩關(guān)節(jié)活動范圍大，以及關(guān)節(jié)面的大小、關(guān)節(jié)囊的松緊程度等也有影響。關(guān)節(jié)囊松弛，關(guān)節(jié)活動范圍相對較大，是正常的生理結(jié)構(gòu)差異。
2.肌肉因素：當(dāng)肌肉具有良好的彈性和足夠的長度時，允許關(guān)節(jié)進(jìn)行充分的活動。比如經(jīng)常拉伸鍛煉的人，肌肉伸展性好，關(guān)節(jié)活動范圍也會改善。
3.神經(jīng)系統(tǒng)：大腦發(fā)出的指令通過神經(jīng)傳導(dǎo)到肌肉，若神經(jīng)傳導(dǎo)出現(xiàn)問題，關(guān)節(jié)活動會受限制。例如，中樞神經(jīng)系統(tǒng)損傷會導(dǎo)致肢體肌肉控制障礙，關(guān)節(jié)不能正?；顒印?/p>
4.外部因素：如肥胖會對關(guān)節(jié)產(chǎn)生較大壓力，限制關(guān)節(jié)活動范圍。長期姿勢不良也會影響，比如長期彎腰工作，脊柱關(guān)節(jié)活動范圍會逐漸變小。
二、異常原因：
1.衰老：隨著年齡增長，關(guān)節(jié)軟骨退化，關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量減弱，肌腱和韌帶的彈性下降，這些都會導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動范圍縮小。
2.外傷：如骨折后關(guān)節(jié)的正常結(jié)構(gòu)被破壞，無法正?；顒?。韌帶撕裂會導(dǎo)致關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，活動范圍也會改變，疼痛還會進(jìn)一步限制活動。
3.疾?。宏P(guān)節(jié)炎如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎會引起關(guān)節(jié)滑膜炎癥，關(guān)節(jié)腔內(nèi)出現(xiàn)積液，導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫脹、疼痛，使活動范圍減小。骨關(guān)節(jié)炎會使關(guān)節(jié)軟骨磨損，骨質(zhì)增生，阻礙關(guān)節(jié)正常運(yùn)動。
就醫(yī)提醒：如果發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)活動范圍突然減小或出現(xiàn)疼痛、腫脹等異常，應(yīng)及時就醫(yī)進(jìn)行體格檢查、影像學(xué)檢查，如X光、MRI等明確原因。在日常生活中，要注意保持良好的姿勢，適度鍛煉，避免關(guān)節(jié)過度勞損。
