指導(dǎo)意見:
36周便秘可能是不注意飲食或消化不良引起的。便秘需要吃粗纖維食物,下降、蘋果、火龍果、橙子、獼猴桃可以潤腸通便緩解便秘。需要適當(dāng)運動,不能吃上火食物。
你好,懷孕36周出現(xiàn)便秘,建議可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的水果和蔬菜,可以適當(dāng)?shù)某砸恍├w維素比較多的一個粗糧食物,也可以吃完飯后適當(dāng)?shù)纳⑸⒉?,或者用手按摩一下腹部,或者是每天早上喝一杯蜂蜜水?
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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