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脾氣特別暴躁，一點就著，控制不住自己
女 | 27歲 懸賞3個健康幣
2021-11-06 23:42:52
1人回復(fù)
來自駐馬店市
健康咨詢描述： 對自己特別沒信心。感覺前途渺茫。自己什么事情都做不好。容易想多。不開心。
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-07 14:19:55 我要投訴
病情分析：
從你描述的情況來看，情緒及其不穩(wěn)定，易暴躁。這種情況一般考慮可能與你日常生活環(huán)境缺乏安全感或生活事件引起的思慮過多思慮，過多精神緊張，精神緊張壓力大有關(guān)
指導(dǎo)意見：
建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，愉悅的接納自我，增強自信，遇到問題多以積極的觀點去看待，也許心情就會愉悅許多。改變認(rèn)知的偏離，平時多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，以取得他們的支持和幫助，若自我調(diào)整不好，請及時到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科尋求面對的疏導(dǎo)。
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