就是覺得不開心笑不出來

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的這些信息，21歲女性，就是覺得自己不開心，難過，不知道您的這些情況持續(xù)多長時(shí)間了
      指導(dǎo)意見：
      首先建議您通過網(wǎng)絡(luò)免費(fèi)測(cè)試一下scl-90，看看是否有明顯的抑郁癥狀，如果有，再到當(dāng)?shù)貙I(yè)的精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)或心理醫(yī)院檢查確診，自查只是一種參考，不一定100%的準(zhǔn)確，然后根據(jù)檢測(cè)結(jié)果在主治醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況有可能與你近期經(jīng)歷影響，壓力比較大，性格因素等有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你仔細(xì)回想一下最近是不是發(fā)生了什么事情，對(duì)你造成了一定的負(fù)面影響，如果能夠找到問題的根源，盡量的去解決問題，解開心結(jié)，避免造成太大的精神壓力。另外，在負(fù)面情緒出現(xiàn)時(shí)，不要過于悲觀消極，一定要馬上做一些放松身心的事情來轉(zhuǎn)移注意力，調(diào)節(jié)情緒，例如外出散散心，找朋友聊聊天，做做運(yùn)動(dòng)，做些自己喜歡的事情等。

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問發(fā)生了什么不愉快的事情嗎？能不能具體說一下呢？飲食和睡眠情況怎樣
      指導(dǎo)意見：
      建議轉(zhuǎn)移注意力，盡量做一些自己喜歡的事情，也可以進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，緩解一下情緒，最好是找好朋友聊聊天傾訴一下，也可以找專業(yè)的咨詢師進(jìn)行求助
      以上是對(duì)“就是覺得不開心笑不出來”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！