最近情緒一直很低落，莫名其妙的想哭
健康咨詢描述： 半年時間情緒一直很低落，莫名其妙的想哭，老是會很煩躁。比較壓抑，總會想很多，一天大概睡5個小時，不失眠，但是周末會熬夜，每天起床都很不舒服
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
你好，通過你的描述，你目前是有抑郁情緒的，能告訴我每天想很多事想哪些事情嗎？飲食情況怎么樣呢？對學習有沒有造成嚴重的影響
指導意見：
建議轉移注意力，多做自己喜歡的事情，多跟好朋友聊天，保持心情愉悅，可以增加一些適量的運動，盡量不要熬夜，可以跟自己的好朋友分享自己的心事也可以跟父母溝通求助
家里的一些事情，還有人際交往的，學習一直蠻穩(wěn)定的，但是也很有壓力，最近一段時間感覺肚子一直撐著，一點都不餓，沒什么食欲，但是有的時候一點都不餓就是會暴食。
建議把家里的一些事情還有人際交往的一些煩惱，找人傾訴一下，或者是求助長輩，另外也可以在平臺找我進行更詳細的咨詢。
病情分析：
你是一個16歲的少女，會莫名其妙的想哭，并且是情緒一直低落，睡眠很好，不失眠，周末會熬夜，睡眠不足就難受。
指導意見：
上述情況屬于青春期的特殊表現，是成長的困惑，也是內分泌激素失調的原因，建議你增加營養(yǎng)，符合身體發(fā)育的需要，周末熬夜就要把睡眠補足再起床什么時候睡醒，什么時候起床就避免了難受
我入睡蠻快的，但是很容易醒，有一點聲音和光就睡不了，晚上12點多睡，5點鐘自己就醒過來了，但是睡醒就是很難受，頭疼惡心
你的情況是睡眠不足所致，需要補充的，
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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