我最近情緒一直很低落

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，你最近情緒一直很低落，少語，煩躁，發(fā)呆，心里總感到受到了莫大的委屈。記性也特別差，有患更年期綜合癥或輕度抑郁癥的可能；建議你到當(dāng)?shù)卣?guī)的精神?？漆t(yī)院精神科門診就診，以進一步明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療
      

      病情分析：
      你好，你這樣的心態(tài)對身體健康是很不利的，建議保持良好的心情，多參加些業(yè)余活動，多結(jié)交些良師益友。
      指導(dǎo)意見：
      把注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)與鍛煉還有工作當(dāng)中去，希望能夠幫助到你。如果還有其他的健康問題歡迎再來咨詢，祝你身體健康生活愉快。
      

      病情分析：
      你好！很高興為你提供咨詢服務(wù)，通過你的描述得知，你可能是更年期綜合征。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時不要吃辛辣刺激食物，注意休息，避免熬夜，生活有規(guī)律，多和同事交流，多參加集體活動，加強體育鍛煉。
      
      以上是對“我最近情緒一直很低落”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！你的這種癥狀表現(xiàn)應(yīng)該是與你更年期有一定的關(guān)系！
      指導(dǎo)意見：
      建議你首先要保持心情愉快，合理飲食，生活規(guī)律，堅持每天鍛煉身體，適當(dāng)外出參加集體活動很快就好了！
      

      指導(dǎo)意見：
      咨詢者為49歲女性，最近情緒一直很低落，忽然不愿也不想說話，煩燥。特別想靜靜。不愿和人過多的交際?？紤]屬于更年期典型的焦慮、煩躁狀態(tài)。建議一方面服用藥物進行生理調(diào)節(jié)，另一方面找心理醫(yī)生接受疏導(dǎo)，改變對未來生活的過度擔(dān)憂，接受自己正常的身心變化，平時可以多關(guān)注一些愉快的事情，做一些有興趣、容易成功或者自己擅長的事情，盡量得到他人的認(rèn)可和贊賞，激發(fā)愉快的情緒。同時要多與親人、好友進行交流，把心理的感受傾訴表達出來，有利于釋放和轉(zhuǎn)移焦慮、煩躁的情緒