預(yù)防肥胖哪些食物不能吃？

      預(yù)防肥胖通過飲食是最好的方法，而且肥胖要拒絕的食物有肥肉奶油炸薯?xiàng)l，以及油炸食物，方便面，奶油蛋糕，動物內(nèi)臟，蟹黃兒，花生，腰果，核桃，瓜子，等堅(jiān)果，或者和果每天可以吃不超過手心大小的量，20毫克。

      對于出現(xiàn)有肥胖的患者來說，我們在日常生活中一定要減少對含脂肪量高的食物攝入量，建議要少吃零食或者是油炸食物，在日常生活中要進(jìn)食新鮮的蔬菜和水果，同時進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉