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2021-11-05 20:03:29 我要投訴
減肥在日常生活中首先要注意飲食規(guī)律，少量多餐少吃高熱量高脂肪的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝溫水，促進新陳代謝，清除毒素的排出，另外要堅持運動，加快脂肪的代謝可以做一些抬腿運動或者瑜伽來瘦小腿，但是減肥是一個長期的過程，需要堅持
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-11-05 21:52:20
每天掂起腳跟走15-20分鐘，對減肥瘦小腿有幫助。許多人常為小腿的不均勻而煩惱。小腿，常因肌肉松弛而使之看起來肥胖，整體均易堆積脂肪。并以搓揉方式可于短期內(nèi)減輕癥狀。建議平時少吃高熱量、高脂肪的食物，多吃青菜、水果，盡量少吃或不吃巧克力和油炸的食物，
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