跑步減肥每天睡6.5小時對身體有損害嗎
女 | 30歲 2021-11-05 08:41:07
1人回復
來自
健康咨詢描述： 跑步減肥每天睡6.5小時對身體有損害嗎，會不會引發(fā)并發(fā)癥之類的呢
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醫(yī)生回復區(qū)
2021-11-05 08:53:13 我要投訴
這樣的情況睡眠時間還是比較少，建議每天睡眠保證8小時，這樣對健康更有利，飲食方面沒有明顯的問題。每天跑步不要超過50分鐘，跑步之前要充分的熱身，跑步以后要做一些瘦臉運動。
2021-11-05 19:17
ask90911021lm
追問
睡6.5小時對身體有損害嗎
2021-11-06 20:28醫(yī)生回答：
輕度的損害。
2021-11-06 20:31
ask90911021lm
追問
都損害啥啊
2021-11-06 20:32醫(yī)生回答：
可以盡量睡到8小時。
2021-11-06 20:38
ask90911021lm
追問
睡不到8小時7小時有損害嗎
2021-11-06 20:39醫(yī)生回答：
基本沒有損害。
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