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2021-11-05 11:08:39 我要投訴
吃一些清淡的食物，平時(shí)多喝蔬菜湯，這樣能夠起到減肥瘦身的作用，還有利于喂奶，這樣奶食還比較多，建議你吃一些粗糧雜糧作為主食，比如吃高粱米飯，小米飯，這樣有飽腹感而且熱量低。
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2021-11-05 15:31:55 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
喂奶期間不建議從控制飲食上減肥。因?yàn)閷殝尲缲?fù)哺乳寶寶的艱巨任務(wù)，所以營(yíng)養(yǎng)一定要均衡攝入，才能保證足夠的奶水，保證寶寶的需要，寶寶才會(huì)更健康，適當(dāng)?shù)淖鲎鲨べな峭玫摹?
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