有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 心理性睡眠障礙怎么辦
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陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:35:22 我要投訴
如果患上心理性睡眠障礙，首先需要保持一種良好的心態(tài)，及時(shí)進(jìn)行溝通調(diào)理，避免精神過于緊張或者壓力過大。其次，在睡覺前可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行泡腳或者喝一杯溫牛奶，都可以促進(jìn)睡眠。也可以在睡前適當(dāng)?shù)穆犚恍┦婢徱魳罚伎梢云鸬礁纳谱饔谩?
疾病百科| 睡眠障礙（別名：催眠狀態(tài)）
掛號(hào)科室：神經(jīng)內(nèi)科
溫馨提示：
飲食宜清淡為主，戒除煙酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。
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