常吃草莓還有預(yù)防便秘的作用嗎？

      草莓有改善便秘的作用。在草莓中含有豐富的纖維素和果膠成分，這兩種物質(zhì)都是維護(hù)腸道健康的重要成分，被人體攝取之后進(jìn)入腸道中能快速的促進(jìn)腸胃道的蠕動(dòng)，從而促進(jìn)食物進(jìn)行分解和消化，這對(duì)于改善便秘發(fā)揮重要的作用。

      經(jīng)常吃草莓可以預(yù)防便秘的。經(jīng)常的吃水果都可以預(yù)防便秘的。多吃綠色的蔬菜，例如芹菜和韭菜，這些粗纖維的食物也能夠預(yù)防便秘。另外平素不能吃辛辣的食品，這些會(huì)引起便秘癥狀加重。