睡眠時間長不熬夜精神狀態(tài)不好

男 | 25歲 2021-11-02 18:25:39 1人回復(fù) 來自上海市

健康咨詢描述：每天十點(diǎn)左右就睡了早上八點(diǎn)左右起床但是精神狀態(tài)不好不太精神容易打瞌睡沒什么性欲勃起也半硬半軟的最近視力也變差了剛剛準(zhǔn)備買善存維生素吃試試所以先咨詢一下

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

張子義中日友好醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2023-01-04 09:16:09 我要投訴

影響睡眠質(zhì)量或者影響性功能的因素很多。有些事與精神心理因素有關(guān)，例如工作壓力或者是不良情緒的影響，有些也與軀體因素或者體質(zhì)有關(guān)。例如過度疲勞。另外需要排除某些行為習(xí)慣，例如長期飲酒或者是有手淫或者自慰史。需要保持平常心態(tài)平食多運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)，增加營養(yǎng)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。