失眠是多種原因造成的,建議找到具體的病因,然后對癥治療。平時要養(yǎng)成定時睡眠的良好習慣,睡前泡個熱水澡,喝杯熱牛奶,聽聽輕音樂,舒緩情緒幫助睡眠。可以服用安神補腦的藥物來治療,也可以考慮中醫(yī)中藥調(diào)理。
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的這種問題,長時間失眠可以在醫(yī)生指導下吃鎮(zhèn)靜安神藥物,如安神補腦液,刺五加,褪黑素,酸棗仁膠囊等。
指導意見:
長時間失眠首先應(yīng)該明確失眠的原因,采取針對性進行心理疏導或心理調(diào)節(jié),睡覺前散散步熱水泡泡腳促進睡眠,根據(jù)病因在醫(yī)生指導下選擇治療方案,積極配合醫(yī)生的指導治療。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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