春天怎么吃紅薯更有營(yíng)養(yǎng)？

保密 | 0個(gè)月 2021-11-02 04:52:08 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：春天怎么吃紅薯更有營(yíng)養(yǎng)？

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2021-11-02 04:56:31 我要投訴

紅薯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比高，含有人體所需要的微量元素和礦物質(zhì)以及粗纖維，可以將紅薯蒸熟了吃，也可以在煮粥的時(shí)候，放在粥里面一起煮成粥，這樣更有利于消化和吸收，也可以把紅薯蒸熟放入糯米粉做成紅薯丸子，或者是紅薯餅。

伏沭濱臨沂市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)頸肩腰腿痛的診斷，保守治療，微創(chuàng)介入治療。幫助網(wǎng)友：61624

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2021-11-02 06:58:53 我要投訴

適當(dāng)?shù)某砸恍┘t薯，可以補(bǔ)充體內(nèi)所需的微量元素以及膳食纖維，有潤(rùn)腸通便的效果，建議在春季可以適當(dāng)?shù)某砸恍┘t薯，也要合理的攝入其他新鮮的水果蔬菜，才能保持良好的體質(zhì)！