高血壓人士可以吃什么？

      高血壓的人群平日飲食上一定要多加注意，可以通過一些合理科學(xué)的飲食習(xí)慣來改善控制病情，高壓的患者平日，主食上可以選擇一些粗糧粗纖維，多吃新鮮的蔬菜和水果，比如可以選擇吃一些山藥黑柿子，大白菜，芹菜，這些食物對于高血壓都具有降壓的作用。

      高血壓患者可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果，因為新鮮的蔬菜和水果中含有豐富的維生素，物質(zhì)以及微量元素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，避免食用辛辣，有刺激性的食物，建議要低鹽，低糖，低脂肪飲食。