怎樣才能有效增強記憶力？急求解答

      首先一定要進行選擇，適當?shù)脑黾右恍┻\動和鍛煉，才能夠進行促進血液循環(huán)，才能夠大腦得到充足的血液，對增強記憶力也是有一些幫助的，同時一定要進行不斷的學習一些新知識。

      病情分析：
      您好！根據(jù)分析，考慮主要是因為學習壓力大，睡眠不好，身體處于亞健康狀態(tài)造成的神經(jīng)衰弱導致的。
      指導意見：
      建議要注意勞逸結合，避免用腦過度，保持充分的休息，適當做一些運動，放松自己壓抑的心情。同時要注意補足營養(yǎng)，多吃一些健腦食物，比如核桃，牛奶，魚等，適當可以配合服用一些像固升神經(jīng)酸PS魚油，魚肝油這樣的營養(yǎng)品。