請問大神們，怎樣才能有效的增強記憶力？謝謝支招
健康咨詢描述： 父親58歲了，最近發(fā)現(xiàn)他記憶力不大好，經(jīng)常丟三落四，想看看怎么才可以增強一下記憶力，不會是癡呆癥吧，還那么年輕。
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算是老年人了吧。出現(xiàn)了記憶力下降應(yīng)該是比較明顯一些了。那么這種情況就要考慮有老年癡呆的可能了。可以去評估一下。可以用點安理身來改善一下。平常注意清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，避免熬夜，避免喝酒抽煙。注意好血壓，血脂，血糖。
您好，根據(jù)您所描述的情況，主要就是平時要注意多鍛煉多動腦，如果嚴(yán)重的話需要做CT或者核磁共振檢查，要確定排除腦神經(jīng)系統(tǒng)疾病等，如果有腦梗腦缺血的話，需要配合營養(yǎng)腦細(xì)胞，活血化瘀的藥物治療的。
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病情分析：
您好！導(dǎo)致中老年人記憶力不好的原因有很多，可能是因為睡眠不好導(dǎo)致的記憶力減退，另外經(jīng)常情緒化，焦躁的心情也會對記憶力有所影響，不一定是老年癡呆癥的，不用太過于擔(dān)心。
指導(dǎo)意見：
建議患者保持愉悅的心情和充足的睡眠，多曬曬太陽，多做一些運動，也可以培養(yǎng)一些興趣愛好，譬如打牌，看書，聽音樂等。同時，也要注意補充營養(yǎng)，多吃一些健腦的食物或者像固升神經(jīng)酸，健腦丸這樣的對腦部有用的營養(yǎng)品。祝早日康復(fù)！
以上是對“請問大神們，怎樣才能有效的增強記憶力？謝謝支招”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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溫馨提示：
多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。
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