高血糖吃堅(jiān)果類(lèi)好嗎

      高血糖的患者可以適量的吃一些堅(jiān)果，但是一次性不要多吃，吃多了會(huì)引起血糖升高。高血糖的患者平時(shí)飲食一定要低鹽，低脂，低膽固醇，清淡飲食，不要吃過(guò)于油膩的食物，主食盡量選擇一些粗糧粗纖維，對(duì)于血糖是有幫助的。

      高血糖患者可以吃堅(jiān)果類(lèi)，堅(jiān)果類(lèi)的食物能夠保護(hù)心血管，像常見(jiàn)的花生，核桃，杏仁里面含有豐富的礦物質(zhì)，碳水化合物，蛋白質(zhì)，不飽和脂肪酸對(duì)心血管有一定的好處，可以適量的食用堅(jiān)果類(lèi)的食物，里面含有糖分較低。

      高血糖建議的話(huà)可以適量吃一些堅(jiān)果，但是一定不要多吃，因?yàn)閳?jiān)果的話(huà)含有的油脂熱量是比較高的，多吃之后可能會(huì)引起血糖的波動(dòng)，對(duì)控制好血糖平衡造成不利影響，這樣的話(huà)應(yīng)該多吃蔬菜以及適當(dāng)粗糧即可，要少食多餐，不要暴飲暴食。
      以上是對(duì)“高血糖吃堅(jiān)果類(lèi)好嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！