感覺自己好像有抑郁的傾向

      病情分析：
      如果你這種情緒持續(xù)很長時間，自己沒有辦法緩解的話，還是建議你接受專業(yè)的檢查和治療。自己也要注意調節(jié)。
      指導意見：
      你這確實是一種情緒發(fā)作的表現，是不是日常遇到了什么樣的事情，或者自己所處的生活環(huán)境出現了一些很大的壓力而造成的。

      病情分析：
      根據你的描述，這種情況多考慮存在一定的抑郁傾向，這與你精神壓力比較大，近期經歷影響，環(huán)境影響，性格因素等都有一定的關系。
      指導意見：
      建議你盡早與家人進行溝通，在他們的陪同下就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，經檢查后對癥接受治療，千萬不要傷害到自己，這種情況是可以治愈的。平時一定要樹立能夠戰(zhàn)勝疾病的信心，多想積極樂觀的事情，多給自己做一些積極的心理暗示，培養(yǎng)樂觀向上的心態(tài)，也可以多與家人或者朋友溝通交流來緩解壓力，適度做一些讓自己輕松愉快的事情來調整情緒狀態(tài)。

      病情分析：
      建議去醫(yī)院心理科做個檢查評估一下。抑郁情緒是每個人都有的，但是如果長期處于抑郁情緒當中就會容易變得嚴重。
      指導意見：
      其實你的想法很關鍵的，因為它會直接影響你的情緒。如果說想法消極負面的話，那么就會有很多的負面情緒。所以要去調整自己的想法積極向上一些，才會有積極的情緒。
      以上是對“感覺自己好像有抑郁的傾向”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！