感覺(jué)自己好像有抑郁的傾向

      病情分析：
      如果你這種情緒持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，自己沒(méi)有辦法緩解的話，還是建議你接受專業(yè)的檢查和治療。自己也要注意調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這確實(shí)是一種情緒發(fā)作的表現(xiàn)，是不是日常遇到了什么樣的事情，或者自己所處的生活環(huán)境出現(xiàn)了一些很大的壓力而造成的。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的抑郁傾向，這與你精神壓力比較大，近期經(jīng)歷影響，環(huán)境影響，性格因素等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你盡早與家人進(jìn)行溝通，在他們的陪同下就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門(mén)診，經(jīng)檢查后對(duì)癥接受治療，千萬(wàn)不要傷害到自己，這種情況是可以治愈的。平時(shí)一定要樹(shù)立能夠戰(zhàn)勝疾病的信心，多想積極樂(lè)觀的事情，多給自己做一些積極的心理暗示，培養(yǎng)樂(lè)觀向上的心態(tài)，也可以多與家人或者朋友溝通交流來(lái)緩解壓力，適度做一些讓自己輕松愉快的事情來(lái)調(diào)整情緒狀態(tài)。

      病情分析：
      建議去醫(yī)院心理科做個(gè)檢查評(píng)估一下。抑郁情緒是每個(gè)人都有的，但是如果長(zhǎng)期處于抑郁情緒當(dāng)中就會(huì)容易變得嚴(yán)重。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      其實(shí)你的想法很關(guān)鍵的，因?yàn)樗鼤?huì)直接影響你的情緒。如果說(shuō)想法消極負(fù)面的話，那么就會(huì)有很多的負(fù)面情緒。所以要去調(diào)整自己的想法積極向上一些，才會(huì)有積極的情緒。
      以上是對(duì)“感覺(jué)自己好像有抑郁的傾向”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！