哪些食物可以護牙健齒呢？

      在日常生活中有很多食物可以保護牙健齒，平時可以多吃一些富含粗纖維的蔬菜和水果，對于牙齒表面有摩擦清潔的作用。另外可以吃草莓有堅固牙齒的作用，并且其中還含有漂白和清潔牙齒的成分。

      在平常的時候多去吃一些鈣元素比較豐富的食物，對于我們的一個口腔牙齒的保護是非常健康的，另外建議少吃一些甜食，吃完甜食以后一定要及時的去進行漱口保持口腔干凈衛(wèi)生。