內心經?？鞓凡黄饋恚卟缓?，如何治愈

      病情分析：
      是什么讓你快樂不起來呢？是否自己看待人或事的想法比較消極負面？因為人的情緒是受想法影響的。
      指導意見：
      如果想法消極負面，那么情緒就會低落。所以要去調整自己的想法積極向上，多去想好的方面，去關注積極的部分。這樣才會有積極的情緒體驗。情緒方面好轉了各方面都會有所改善的。

      病情分析：
      自己要注意調節(jié)好自己的情緒，緩解緊張和焦慮感，多想一些開心的事，做做運動，聽聽輕松的音樂。
      指導意見：
      重要的是自我的放松不要總想些不好的事影響到自己的情緒，轉移注意力到其他的事，緩解緊張感和焦慮感，聽聽輕松的音樂幫助自己放松下來。

      病情分析：
      根據你的描述，這種情況多考慮與你近期經歷影響，周圍環(huán)境影響，精神壓力比較大等都有一定的關系。
      指導意見：
      建議你先想一下是從什么時候開始出現這樣的情況，是不是有什么事情對你造成了一定的影響，如果能夠找到問題的根源，盡量的去解決問題，緩解自身壓力。另外，平時要積極樂觀的看待周圍的事物，不要過于悲觀消極，可以多跟他人聊聊天，多參加一些有益于身心的集體活動，也可以找一些適合自己的體育項目，堅持鍛煉來調整身心狀態(tài)。
      以上是對“內心經?？鞓凡黄饋?，睡眠不好，如何治愈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你所描述的大概的情況，感覺到快樂不起來，而且睡眠也不好，這種情況要考慮是因為睡眠障礙而導致的抑郁表現
      指導意見：
      所以針對你目前的情況，最主要的是要積極的改善睡眠，因為睡眠對于我們每個人都是很重要的，如果不能保證有一個好的睡眠的話，就有可能出現焦慮抑郁癥以及其他方面的疾病，所以一定要引起重視，積極的改善睡眠，放松心情，規(guī)律作息多參加一些戶外的運動，這些都是可以改善睡眠的，如果通過以上的方法得不到改善的話，那么就需要配合藥物來治療