頸椎病健身有用嗎

      輕度的頸椎病患者通過健身做一些動作是有助于其恢復(fù)的，但是健身也是有方法的，有一些運(yùn)動是需要盡量避免。另外也不能長時間的做健身，過度勞累的話會加重頸椎病的癥狀。建議患者勞逸結(jié)合。

      頸椎病主要是由于日常的勞損或者年齡的增大，頸椎包括椎間盤等退變引起的情況。健身有助于增強(qiáng)局部軟組織力量，加強(qiáng)對于脊柱的保護(hù)，是有用的。另外日常生活中也要注意頸肩部保暖，防止受涼，避免長時間低頭活動比如玩手機(jī)等電子產(chǎn)品，睡枕不要過高，來盡量預(yù)防癥狀發(fā)作。