大腦昏昏沉沉沒以前那么靈活了

      首先你要戒除熬夜的不良習(xí)慣，其次就是多參加一些戶外的運(yùn)動，多和朋友溝通交流，必要時如果癥狀不緩解，還是需要到專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)精神內(nèi)科就診，做一個心理量表的評估。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這種情況與睡眠不足有一定的關(guān)系，應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會對你的身體和學(xué)習(xí)造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你應(yīng)該進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動，平時多參加一些活動，培養(yǎng)自己的興趣愛好，避免熬夜，睡前不玩手機(jī)或游戲，保證充足的睡眠，堅持調(diào)節(jié)一定會好起來的。