27周孕婦失眠怎么辦

女 | 0個(gè)月 2021-10-20 07:18:20 2人回復(fù) 來(lái)自未知

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2021-10-20 07:42:15 我要投訴

懷孕27周，孕婦失眠這個(gè)一方面可能是心思重，壓力大，也有可能是激素水平變化等有關(guān)系。平時(shí)要注意休息，放松心情，分散注意力，聽(tīng)聽(tīng)輕松的音樂(lè)，睡前喝杯熱牛奶，有助于入眠，做好常規(guī)性的產(chǎn)檢。

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2021-10-20 07:20:53 我要投訴

病情分析：首先要調(diào)理好心態(tài)。改變作息制度，要生活規(guī)律，飲食有度。白天不要太興奮了。晚上到點(diǎn)就睡覺(jué)，不要玩手機(jī)之類的。晚上睡前再喝一杯牛奶，溫?zé)岬?，你觀察看看是否有緩解。

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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>