孕早期即妊娠早期，妊娠早期女性通常可以適量吃蘋果，不可過量食用。
適量吃蘋果對(duì)妊娠早期女性好處頗多。蘋果富含葉酸，在妊娠早期，葉酸對(duì)于胎兒神經(jīng)管的發(fā)育至關(guān)重要，能有效降低胎兒神經(jīng)管畸形的風(fēng)險(xiǎn)。蘋果中的維生素C、維生素E等抗氧化物質(zhì)，可以增強(qiáng)妊娠早期女性的免疫力，幫助抵御外界病菌的侵襲，保障母體和胎兒的健康。蘋果中的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解妊娠早期女性可能出現(xiàn)的便秘問題。
但是，過量吃蘋果也可能有危害。蘋果含有果酸，過量食用可能會(huì)刺激胃腸道，引起胃酸分泌過多，導(dǎo)致妊娠早期女性出現(xiàn)胃痛、胃脹、惡心等不適癥狀，妊娠早期女性的胃腸道較為敏感，這些癥狀可能會(huì)更明顯。
妊娠早期女性飲食上要保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、鐵等營養(yǎng)元素的食物。注意休息，避免過度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。保持心情舒暢，避免緊張焦慮情緒。謹(jǐn)慎用藥，如需用藥必須在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。注意個(gè)人衛(wèi)生，預(yù)防感染，定期產(chǎn)檢，及時(shí)了解胎兒發(fā)育情況。
