夜晚多夢怎么治

      夜晚多夢的話，可以通過心理治療來進行改善，比如說可以通過認知行為療法幫助患者改善對睡眠的正確的認知，同時可以通過放松療法，幫助患者通過漸進性的肌肉放松而引起情緒的舒緩，提高睡眠的質(zhì)量

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，夜晚多夢可能是神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂，應(yīng)該在醫(yī)生指導下吃鎮(zhèn)靜安神藥物進行調(diào)理的。
      指導意見：
      建議平時應(yīng)該有自信心和勇氣，多戶外參加集體性活動，多選擇自己比較感興趣事情做分散注意力，養(yǎng)成良好生活習慣和規(guī)律作息時間，合理膳食營養(yǎng)平衡，勞逸結(jié)合按時作息的。