夜晚多夢的話,可以通過心理治療來進(jìn)行改善,比如說可以通過認(rèn)知行為療法幫助患者改善對睡眠的正確的認(rèn)知,同時(shí)可以通過放松療法,幫助患者通過漸進(jìn)性的肌肉放松而引起情緒的舒緩,提高睡眠的質(zhì)量
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的這種情況,夜晚多夢可能是神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)功能紊亂,應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下吃鎮(zhèn)靜安神藥物進(jìn)行調(diào)理的。
指導(dǎo)意見:
建議平時(shí)應(yīng)該有自信心和勇氣,多戶外參加集體性活動(dòng),多選擇自己比較感興趣事情做分散注意力,養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時(shí)間,合理膳食營養(yǎng)平衡,勞逸結(jié)合按時(shí)作息的。
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