治失眠通常有哪些辦法？

      治療失眠常用的方法，有口服鎮(zhèn)定安神類的藥物，比如百樂(lè)眠膠囊，棗仁安神膠囊，或者是艾司唑侖片，睡覺(jué)之前可以泡泡腳，如果失眠比較嚴(yán)重，還要系統(tǒng)的做檢查，針對(duì)病因進(jìn)行系統(tǒng)性的治療。

      病情分析：
      對(duì)于失眠障礙的治療。治療的方法還是比較多的，包括一些自我調(diào)整的方法。目前臨床上采用較多的還是藥物的治療，包括短效安眠類的藥。以及具有安神助眠的中成藥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于這個(gè)問(wèn)題的自我調(diào)節(jié)呢，可以通過(guò)練習(xí)一些自我放松的訓(xùn)練方法。比如說(shuō)像練習(xí)瑜伽。練習(xí)冥想。包括適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。這些都是有作用的。