神經(jīng)衰弱不好睡怎么辦

      神經(jīng)衰弱，如果使患者出現(xiàn)失眠的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，用一些緩解和治療神經(jīng)的藥物來治療病情，改善癥狀，在治療過程中，患者多注意，不要過度勞累，不要抽煙喝酒，要保證充足的睡眠時間。

      神經(jīng)衰弱患者出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差，平時可以多泡泡腳，一般在晚上睡覺以前半個小時以內(nèi)用熱水泡腳，這樣可以促進(jìn)全身心的放松，平時在生活中不要過度用腦，過于疲累，可以在白天做一些簡單的戶外運(yùn)動。

      神經(jīng)衰弱大多數(shù)是由于工作壓力比較大，過度的緊張引起的，如果睡眠不好，建議可以口服安神補(bǔ)腦液或者營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，比如谷維素，維生素b1來調(diào)理，平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免過度的緊張，保持良好的心態(tài)，可以多做一些有氧運(yùn)動來增強(qiáng)體質(zhì)
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