皮膚暗黃沒光澤，怎么調(diào)理

      通過你所敘述的情況，跟你日常的飲食和作息還是有很大關(guān)系的，建議日常多注意休息，避免熬夜的行為，每天超過10點(diǎn)入眠的話即算熬夜，另外早睡早起多做一些體育鍛煉，多食用一些新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充自身維生素，不要過多的依賴于護(hù)膚產(chǎn)品。

      單純的皮膚暗黃有可能和遺傳，情緒焦慮或者運(yùn)動量少有關(guān)，建議增加有氧運(yùn)動量，然后調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，或者前往當(dāng)?shù)氐闹嗅t(yī)院，根據(jù)您的身體情況，辨證論治，服用中藥調(diào)理。不能盲目的服用補(bǔ)品。

      皮膚暗黃沒有光澤，想要調(diào)理可以考慮多吃一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物或者是補(bǔ)氣血的食物，比如說吃點(diǎn)阿膠和紅棗，大概調(diào)理三個(gè)月的時(shí)間就能看到效果了，在此期間要注意早睡早起不要熬夜。
      以上是對“皮膚暗黃沒光澤，怎么調(diào)理”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！