哺乳充血期需要注意哪些問題？

      指導(dǎo)意見：
      乳房充血可在產(chǎn)后24-72小時(shí)發(fā)生，在這段時(shí)間乳腺剛開始分泌乳汁，也可以最后因給孩子斷奶而發(fā)生。哺乳期飲食哺乳期是指女性生產(chǎn)之后，產(chǎn)婦從開始用身體的乳汁喂養(yǎng)嬰兒到停止哺乳的時(shí)期，是嬰兒生長發(fā)育所經(jīng)歷的重要階段。一般女性的哺乳期為10-12個(gè)月左右。

      哺乳期需要放松心情，不要給自己太大壓力，作息規(guī)律，不要熬夜，膳食營養(yǎng)均衡，多吃高蛋白及富含營養(yǎng)的食物，注意個(gè)人衛(wèi)生。少吃生冷油膩及辛辣刺激性食物，注意防寒保暖，適當(dāng)參加戶外活動(dòng)，鍛煉身體，提高體質(zhì)。