有那么一點(diǎn)抑郁吧具體我自己也不知道

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，對于你現(xiàn)在的這些癥狀表現(xiàn)，考慮應(yīng)該是存在有其焦慮抑郁的狀態(tài)
      指導(dǎo)意見：
      所以針對你目前的情況，建議你一定要放松心情，多參加一些戶外的運(yùn)動(dòng)，而且要規(guī)律作息保障，足夠的睡眠時(shí)間，多聽聽音樂，通過以上的這些方法來調(diào)理，如果仍然得不到改善的話，那么就需要讓爸媽陪著你到正規(guī)醫(yī)院的心理科門診做心理治療

      病情分析：
      這樣的狀態(tài)有多長時(shí)間了，有沒有發(fā)生什么具體的事情影響到你的情緒狀態(tài)？抑郁情緒是有的，需要去醫(yī)院心理科檢查評估來進(jìn)行診斷。
      指導(dǎo)意見：
      你的想法很重要，因?yàn)樗鼤?huì)直接影響你的情緒。所以要去調(diào)整自己的想法積極向上，用積極向上的想法態(tài)度去看待人和事，這樣才會(huì)有積極的情緒。

      病情分析：
      你好，你出現(xiàn)了情緒低落，興趣減退，快樂感缺失，這種情況很接近抑郁癥，建議及時(shí)讓家長陪同你到精神科面診，全面檢查后明確診斷。
      指導(dǎo)意見：
      你好，你的情況很接近抑郁癥，建議及時(shí)到精神科面診。青春期容易出現(xiàn)情緒變化，平時(shí)不要過于強(qiáng)化問題，要開闊心胸，平時(shí)可以進(jìn)行心理咨詢。要保持良好心態(tài)，注意保持規(guī)律的作息時(shí)間，注意睡眠時(shí)間和營養(yǎng)攝入。
      以上是對“有那么一點(diǎn)抑郁吧具體我自己也不知道”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！