一覺睡不到天亮一般6至7點就醒了有時候還睡不著

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了睡眠障礙的現(xiàn)象，這種情況應該進行調節(jié)，不然會對你的身體和學習造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習慣，作息要有規(guī)律，每天進行適量的運動，平時多參加一些活動，培養(yǎng)自己的興趣愛好，睡前不玩手機或游戲，讓大腦處于放松狀態(tài)，必要時可以服用一些安神的藥物。

      病情分析：
      每天這個點醒來只要白天精神狀態(tài)可以不影響那就沒有關系的，每個人的睡眠時間是不同的，不一定睡得多就好。
      指導意見：
      學生長時間的晚睡早起可能已經(jīng)形成了習慣，適應了就好。中途醒了就醒了不要去關注它，有些時候對它的過度關注也會加重它對你的影響。順其自然就好。

      病情分析：
      您好！據(jù)您所述的情況按當前在青春期時，容易受激素水平影響有敏感，也有學業(yè)壓力較大，和自我的抗壓能力，家庭成長環(huán)境及有無經(jīng)常性的大腦皮層緊張導致入睡困難等有直接的關系。
      指導意見：
      接納當前的睡眠質量不佳和不排除神經(jīng)衰弱等，要盡早的到睡眠門診進行有無神經(jīng)衰弱的鑒別診斷，必要時服用營養(yǎng)植物神經(jīng)和改善睡眠的藥物，日常要放空大腦和有氧運動，保持放松的情緒入睡
      以上是對“一覺睡不到天亮一般6至7點就醒了有時候還睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，根據(jù)睡覺的時間，基本上還是可以的。即便晚上醒1一2次，只要不超過30分鐘能夠接著入睡，第二天精力充沛，也屬于正常現(xiàn)象。
      指導意見：
      建議堅持正常的睡眠生物鐘，夜里不要睡得過早，一般十點左右入睡，早上六點半左右起床，中午適當休息，午睡時間不要超過半小時。并且創(chuàng)造條件適當?shù)膽敉膺\動鍛煉，只要這樣堅持，睡眠質量就能有所改善。