孕婦吃什么堅果

      孕婦可以使用松子，松子還有鈣鐵鉀等礦物質(zhì)，能夠緩解孕婦疲勞，對胎兒大腦發(fā)育有好處。核桃有補腦作用，可以增強機體抵抗力，腰果含有維生素豐富，能夠補充體力，改善皮膚干燥的情況，碧根果能夠補腎健腦，利于胎兒生長發(fā)育，但是注意堅果不能一次性攝入過多，避免攝入太多的油脂

      堅果一般富含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，不飽和脂肪酸，Dha所以孕期可以使用，孕婦常用的堅果有腰果，開心果，松子，核桃等等這些在孕期都是可以補充的，有利于胎兒發(fā)育，有利于胎兒智力