孕期需要多吃哪些食療？

      在懷孕期間一定要多進高蛋白飲食，多吃瘦肉雞蛋，多喝純奶，多吃新鮮的水果蔬菜，多吃豆制品增強體質(zhì)。這時間忌食生冷辛辣，不要吃太油膩，減少一切刺激的因素。在懷孕期間一定要定期的做好孕檢，及時觀察胎兒的發(fā)育情況。

      懷孕初期懷孕孕婦可以多吃些蘋果，獼猴桃，香蕉，梨，芒果。檸檬，葡萄。金桔。水產(chǎn)品富含蛋白質(zhì)和各種營養(yǎng)元素可以多吃，但是一定要多煮一會煮熟。像海魚這類食物每周可以使用3~4次，尤其是在懷孕早期。

      懷孕期最好的食療方法就是均衡飲食，不要偏食任何一種食物，因為懷孕之后需要的營養(yǎng)元素是廣泛的，全面的，各種肉蛋奶，水果蔬菜都可以適量的吃一些，要注意不偏食，注意營養(yǎng)的結(jié)構(gòu)也要注意飲食量。
      以上是對“孕期需要多吃哪些食療？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，懷孕以后盡量整個孕期都最好吃上復(fù)合維生素，然后飲食上多吃新鮮的蔬菜水果，少量多餐，營養(yǎng)均衡，注意休息，不要熬夜，有條件的話，整個孕期可以吃上DHA，魚蝦蛋白類的。