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充足的睡眠可以改善皮膚嗎？

保密 | 0個(gè)月 2021-10-15 11:33:50 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 充足的睡眠可以改善皮膚嗎？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
遲慧彥
遲慧彥 中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 濕疹，痤瘡，黃褐斑，面部皮炎，帶狀皰疹，醫(yī)學(xué)美容等
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2022-10-28 14:27:12 我要投訴

      您現(xiàn)在的情況看，保證充足的睡眠，這個(gè)可以改善皮膚的。另外在食物攝入上也需要多吃一些含膠原蛋白的食物的。另外在生活中也要多喝些熱水的，人體如果缺水的話，也會(huì)導(dǎo)致皮膚不好的。盡量的不要攝入辛辣刺激和寒涼的食物，因?yàn)檫@些食物也可能會(huì)導(dǎo)致皮膚失去光澤的，會(huì)加速皮膚老化的。

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