良好充足的睡眠是非常重要的,沒有良好的睡眠會(huì)導(dǎo)致我們的身體整體素質(zhì)下降,睡眠不好會(huì)導(dǎo)致記憶力減退,充足的睡眠,可以保證我們思維清晰,反應(yīng)靈敏,如果長(zhǎng)期睡眠不足,大腦的創(chuàng)造性思維和處事能力都會(huì)受到影響
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