長期失眠，焦躁，還有頭痛

      病情分析：
      你現(xiàn)在失眠焦慮，并且讓你感覺到很崩潰，所以說呢，建議你做一下心理咨詢，調(diào)整一下自己看待問題的視角。這樣的也能改變你自己的心情。
      指導(dǎo)意見：
      其實(shí)呢，看待問題有多個(gè)視角，就看你需要從哪個(gè)方面著手，并且所站的立場不同，所看到的東西也會(huì)不一樣，那么就希望你多個(gè)角度的去看待事情。
      

      病情分析：
      你好，從你的這些情況敘述來看，可能與你精神壓力過大，過分的緊張焦慮強(qiáng)化問題引起的軀體不適，以及精神狀態(tài)不佳有關(guān)，另外，長期的失眠多夢，生物鐘紊亂也會(huì)加重問題！
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以調(diào)整一下情緒，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，嘗試調(diào)整睡眠質(zhì)量，在睡前喝一杯熱牛奶，泡一泡熱水澡，做一做放松訓(xùn)練，白天不要睡得過多，調(diào)整生物鐘至規(guī)律水平等來有助于白天精神狀態(tài)的改善，同時(shí)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)，放松心情，看看效果
      

      病情分析：
      你從8月份失眠現(xiàn)在已經(jīng)好幾個(gè)月了，經(jīng)常感覺煩躁暴躁，頭痛明顯，有時(shí)候情緒崩潰，焦躁不安?？雌饋斫箲]抑郁情緒明顯。
      指導(dǎo)意見：
      你吃了褪黑素后情況沒有明顯好轉(zhuǎn)，現(xiàn)在也沒有吃藥已經(jīng)影響了正常的生活工作，這種情況有必要到醫(yī)院睡眠科或精神心理科檢查治療。醫(yī)生會(huì)做相關(guān)生理檢查，排除是否有身體疾病，如果生理檢查沒有明顯異常，考慮是精神心理因素引起的，可能需要吃抗焦慮治療調(diào)整，并接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)。
      
      以上是對(duì)“長期失眠，焦躁，還有頭痛”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！