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做完俯臥撐訓(xùn)練立即喝水會(huì)有什么影響嗎

男 | 16歲 2021-10-13 18:56:37 1人回復(fù) 來(lái)自洛陽(yáng)市

健康咨詢描述： 晚上空腹訓(xùn)練，做俯臥撐練肌肉，訓(xùn)練完，做完拉伸之后然后就喝了800ml的溫水，練完立即喝水會(huì)不會(huì)對(duì)肌肉影響，會(huì)不會(huì)白練了？

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方軍
方軍 滕州市中心人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)普通外科如大隱靜脈曲張，急慢性闌尾炎，胃腸炎， 幫助網(wǎng)友：11450
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2021-10-13 20:03:20 我要投訴

      做完俯臥撐后最好休息一段時(shí)間后再喝水，并且需要多次少量飲水，避免胃部出現(xiàn)不舒服的情況。不會(huì)對(duì)肌肉產(chǎn)生影響，也不會(huì)白練的。出汗過(guò)多的情況下，可以喝一些溫的淡鹽水。

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