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2021-07-19 12:34:19 我要投訴
指導(dǎo)意見：
不太好，因?yàn)槟闼艘煌恚∪饨罟嵌际湛s而且放松，當(dāng)你一下子做運(yùn)動(dòng)，會(huì)發(fā)現(xiàn)比平常少許多個(gè)，其實(shí)正是這個(gè)原因?qū)е履惝?dāng)時(shí)是沒有力氣做的，害處到是沒有，不過長(zhǎng)期這樣，會(huì)影響肌肉的生長(zhǎng)早上不宜劇烈活動(dòng)，不要舉著啞鈴或杠鈴深蹲。大強(qiáng)度的肌肉鍛煉最好是下午16時(shí)至20時(shí)之間。
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