總說做夢(mèng)還感覺很累很奇怪的夢(mèng)

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的問題，18歲女生最近一個(gè)月晚上睡不著覺，然后做一些奇奇怪怪的夢(mèng)，可能是過度勞累或神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時(shí)間，合理膳食營(yíng)養(yǎng)平衡，遇到事情多和家人進(jìn)行溝通交流，勞逸結(jié)合避免經(jīng)常熬夜和過度勞累，必要時(shí)到醫(yī)院咨詢中醫(yī)專家的指導(dǎo)治療。

      病情分析：
      關(guān)于做夢(mèng)是大腦在睡眠中正常的生理反應(yīng)，日有所思，夜有所夢(mèng)。如果經(jīng)常做一些奇怪的夢(mèng)，并且第二天感到精神疲憊，影響了正常的生活，可能生活學(xué)習(xí)壓力過大，考慮過多精神緊張導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議要正確面對(duì)各種壓力，并且堅(jiān)持正常的睡眠生物鐘，睡前不要長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，以免導(dǎo)致大腦興奮。做到晚飯不要吃得過于豐盛，睡前用熱水泡腳，聽聽輕音樂，放松身心，安靜入睡。必要時(shí)可以到藥店購買朱砂25毫克，用紙包好放進(jìn)一次性口罩里面，然后放在枕頭下，有鎮(zhèn)靜助眠減少夢(mèng)境的作用。