健康咨詢描述: 天天晚上做夢而且夢境記得很清楚,整個晚上跟沒睡覺一樣,精神狀態(tài)不好,怎么回事呢?
這個情況應該是睡眠質量不好,可以直接看中醫(yī)開中藥進行調理治療,這個癥狀應該可以慢慢緩解,不用擔心沒事,平時注意休息不要熬夜就行,這個癥狀應該就能恢復。
指導意見:
您好!一般來說,我們每個人每天都會做夢,4-5個夢都是正常的,這是因為我們在進入睡眠的這個過程中,大腦由興奮活躍狀態(tài)進入抑制安靜狀態(tài)的這個階段里,會出現(xiàn)的奇幻的現(xiàn)象,就是我們所說的夢,只是有的人能清晰回憶起夢的內容,有的人難以回憶起來,放寬心態(tài),盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài),生活作息規(guī)律,適度加強身體鍛煉。
你好,根據(jù)你講述的情況,天天晚上做夢感覺很累,考慮是神經衰弱氣血虛導致睡眠不足,可以吃補氣養(yǎng)血安神藥物進行調理,平時多喝水,注意休息,多吃蔬菜水果,睡覺前散散步聽聽歌,熱水泡泡腳促進睡眠。
以上是對“天天晚上做夢感覺很累”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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