睡覺(jué)天天晚上做夢(mèng)
女 | 25歲 2022-01-11 13:34:05
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 晚上睡覺(jué)天天晚上做夢(mèng)、沒(méi)有哪個(gè)晚上睡的很安穩(wěn)。
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2022-01-11 13:36:00 我要投訴
你好，引起晚上多夢(mèng)的原因很多，可能是平時(shí)工作壓力過(guò)大，精神過(guò)度緊張，引起的失眠多夢(mèng)，這種情況需要你及時(shí)糾正。注意保持正常的生活作息時(shí)間，保證充足的睡眠，入睡前最好洗個(gè)熱水澡，做一些按摩。聽(tīng)一些有助于睡眠的音樂(lè)，緩解心理壓力。不要喝酒、碳酸性飲料和濃茶等。
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