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2021-10-12 07:05:35 我要投訴
最為健康有效的健康減肥方法是適當的控制飲食，多注意鍛煉身體，晚餐可以適量的少吃一些，多吃一些蔬菜，少吃主食，有利于減肥。不要過度的節(jié)食，容易引起胃腸的損害
2021-10-11 21:26:37 我要投訴
你好朋友：有意向減肥，增加運動量增加體內新陳代謝燃燒體內脂肪，注意飲食多吃蔬菜水果少吃辛辣刺激性食物，晚上少吃主食或者不吃主食，晚上7點后不要再東西。多喝白開水，保持大便通暢，少熬夜保證充足睡眠。達到健康減肥。
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