我想要減肥該怎么辦呢？
女 | 26歲 2021-11-27 08:37:48
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我是個(gè)女孩哪里都好的就是有一點(diǎn)對(duì)自己不太滿意的，我現(xiàn)在開(kāi)始找男朋友了所以想減肥了。不知道什么樣的減肥方法管用,有些什么樣的減肥方法呢。
想得到怎樣的幫助：我想要減肥怎么辦??？
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2021-11-27 08:39:56 我要投訴
26歲的女生建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈，這個(gè)是沒(méi)有損害，最好每日三餐，每餐主食不要超過(guò)100克，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)。
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